Dicas Para Proteger Sua Pele

Nosso estilo de ocupada e agitado vida que levamos, a poluição em nossas cidades, salienta no local de trabalho, regimes de dieta, pular refeições, falta de exercício todas as repercussões dura nossa pele. Adicionando a estas circunstâncias inevitáveis são maus hábitos como fumar e excesso de café que desidratam nossas células de pele de água e, portanto, sinais de envelhecimento e escurecimento da pele é comumente notados em jovens hoje. Olheiras, primeiras linhas e rugas e calor furúnculos são muito proeminentes em indivíduos jovens trabalhando mais de 8 horas por dia.

Pele idealmente deve ter um pH ligeiramente ácido variando entre 5.4 e 5.9. Quando o pH de peles está fora desta zona, pode interferir com as funções de pele normal, tais como proteção contra bactérias e reparar ou proteger-se contra danos, assim, um precisa tomar cuidado apropriado e medidas adequadas.

  • A melhor maneira de prevenir alterações cutâneas ou evitar danos de radicais livres, mostrando em nossa pele é comer uma dieta equilibrada saudável, nutritiva, com um monte de cenouras, beterraba, tomate e maçãs juntamente com 8-10 copos de água. Estes alimentos dar os nutrientes necessários para nossa pele.
  • Em vez de usar sabão no rosto, use um bom limpador como ele remove a poeira e sujeira da pele sem sobre secagem da pele ao remover o sebo e gordura.
  • Aplique um bom protetor solar no rosto e pescoço, parte superior das costas, braços e pés. Uma camada mesmo aplicado 20minutes antes de ir ao sol é muito eficaz para evitar bronzeamento. Um SPF 15 é bom o suficiente para a nossa pele indiano, ao fazermos nossas tarefas diárias. Durante a natação e passeios de praia, um FPS maior de 30 e acima é preferido.
  • Se você adquiriu um bronzeado, um tratamento de pele fácil em casa seria a esfregar uma mistura de coalhada e grama de farinha (Besan) Esta sendo usado para a pele oleosa, enquanto para a pele seca, podemos misturar polpa de mamão com creme de leite (Malai) e duas gotas de suco de limão e deixe colar as áreas escuras por 10 minutos antes de banho, usá-lo duas vezes ou três vezes por semana pode fazer maravilhas.
  • Sempre Escolha o tipo certo de cosméticos dependendo do seu tipo de pele. Você poderia fazer um teste de remendo primeiro para fiador duplo.
  • Para olheiras, hidratação do olho pele é muito importante. Isso significa que nenhum soap ao redor dos olhos, apenas uma lavagem de rosto suave, e, em seguida, um hidratante com FPS pode ser aplicado na parte da manhã. Um olho creme de noite com vitamina c ou e é um bom relaxante para olhos cansados. Água de rosas mesmo simple dentro dos olhos (2 gotas) acalma os olhos do computador tensa.
  • Bochechos ou hortelã após o almoço e o jantar é uma boa maneira de manter o mau hálito e bactérias na Baía.
  • A limpeza diária das orelhas com uma toalha durante o banho e uma vez por semana com um broto de ouvido impede a coleção de cera ou quaisquer problemas de orelha surgindo.

Proteger sua pele neste verão

Enquanto desfruta de seu tempo ao ar livre neste verão, fazer de uma prioridade para proteger-se contra o câncer de pele. Pele que está desprotegido facilmente pode ser danificado por raios ultravioleta (UV) do sol. Embora a exposição ao sol da pele pode levar até 12 horas para mostrar o efeito completo, leva menos de 15 minutos para raios UV tornar-se prejudicial.

Por que é importante proteger a pele

De acordo com o Conselho Nacional de prevenção de câncer de pele, câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. No entanto, a maioria dos casos de câncer de pele são evitáveis. Com mais de 2 milhões de pessoas diagnosticados a cada ano com uma forma de câncer de pele e o número continua a aumentar, o câncer de pele é uma preocupação séria. Aqui estão alguns fatos sobre por que é importante proteger a pele de câncer.

  • Custos médicos sozinho para tratar câncer de pele são estimados em quase US $2 bilhões por ano.
  • Em 2009, mais pessoas foram diagnosticadas com câncer de pele do que com o peito, da próstata, pulmão e cólon câncer combinados.
  • Cerca de 1 em cada 5 americanos irão desenvolver uma forma de câncer de pele durante sua vida.
  • Melanoma (um tipo de câncer de pele), é a segundo mais comum forma de câncer para adolescentes e jovens adultos (15-29 anos de idade).

Como proteger sua pele durante todo o ano

Não só é importante proteger sua pele no Verão, mas todos os dias do ano, especialmente durante o meio-dia horas, quando raios UV são mais fortes e fazem o maior dano. Se você estiver no pool, roçada gramado ou brincando na neve, raios UV podem danificar a pele, mesmo em cloudiest de dias. O Centers for Disease Control and Prevention oferecem algumas etapas fáceis todos podem tomar para proteger sua pele do câncer.

  • Seek sombra, especialmente durante as horas de meio-dia (10 – 4 horas).
  • Capa expostos pele com vestuário. É importante saber o câncer de pele pode surgir em qualquer lugar que a pele é exposta aos raios nocivos do sol.
  • Usar um chapéu com uma borda larga para sombrear o rosto, cabeça, orelhas e pescoço.
  • Usar óculos de sol que quebra automática ao redor e bloquear mais próximo de 100% de UVA e UVB raios quanto possível.
  • Colocar protetor solar com proteção UVA e UVB e fator de proteção solar (SPF) 15 ou maior.
  • Evite usar a cama de bronzeamento e lâmpadas de sol. Os raios UV destes são tão perigosos como os raios UV do sol.

Maio deste ano e durante todo o ano, torná-lo um ponto para educar os outros e usar seu conhecimento da pele prevenção. Lembre-se de planejar com antecedência e sempre manter a proteção do sol facilmente acessíveis em sua casa, carro ou mochila da criança.


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