Dieta Acai Berry

Acai Berry Dieta

L’Acai Berry Dieta comporta che completa la bacca di acai in una dieta a basso contenuto calorico.

Acai (pronunciato ah-sospiro-ee) è la bacca di un albero di Palma amazzonica con una lunga storia di uso tradizionale in Brasile.

Dr. Perricone ha evidenziato la bacca come l’alimento antiossidante numero uno show Oprah.

Oprah stessa menzionato che lei ha incorporato la bacca nella sua dieta, che ha causato un’esplosione nella popolarità di acai programmi di perdita di peso di berry basato.

Attenzione! Anche questo ha dato origine a molte truffe di bacca di acai.

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Acai Berry Dieta Basics

Non c’è una dieta specifica acai berry, ma piuttosto dieters utilizzare acai berry insieme qualsiasi altro piano di perdita di peso che preferiscono seguire.

Esso è spesso abbinato con un colon pulizia prodotto o con altri ingredienti nutrizionali che si dicono per migliorare la perdita di peso.

La bacca di acai è promosso soprattutto per i suoi effetti antiossidanti, che superano quella degli altri alimenti che sono ad alti contenuto di antiossidanti come mirtilli e vino rosso.

I sostenitori della dieta acai berry sostengono che questi antiossidanti rafforzerà benessere generale e vitalità che sosterrà la perdita di peso.

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Le bacche di Acai sono anche detto di avere molti altri benefici

  • Migliora la digestione
  • Deterge e detossinanti corpo
  • Incrementa l’immunità
  • Sostiene la salute cardiovascolare
  • Aumenta la chiarezza mentale
  • Migliora la visione
  • Riduce l’insonnia
  • Rallenta il processo di invecchiamento

Non tutte queste affermazioni possono essere supportate dalla ricerca scientifica e gran parte di questi benefici possibili sono speculazioni in questa fase.

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Perdita di peso?

Per quanto riguarda gli effetti di acai berry su perdita di peso; promotori della dieta dicono che la bacca ha una combinazione di acidi grassi essenziali, aminoacidi e fitosteroli che lavorano all’unisono per migliorare il metabolismo, migliorare la digestione e ridurre l’appetito.

Raccomandazioni di esercizio

Non sono specifici di esercizio.

Costi e spese

  • Acai berry supplementi sono disponibili come capsule, polvere, purea o forma di succo.
  • Il costo può variare da circa $40-80 al mese a seconda del dosaggio assunto.
  • Si consiglia di acquistare acai da un negozio di alimentari di salute o da fornitori sicuri online.
  • Evitare qualsiasi sito Web che offre una prova gratuita di acai!

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Pro

  • Ricerca scientifica supporta alcune delle affermazioni salute fatte per acai berry.
  • Alti antiossidanti possono ridurre il rischio di malattie comunemente associati con l’invecchiamento, come le malattie cardiovascolari e il cancro.
  • Gli antiossidanti sono utili per persone a dieta che sono fisicamente attivi come essi neutralizzare i radicali liberi che vengono prodotti durante l’esercizio.
  • Dieters Molti hanno segnalato una diminuzione dell’appetito e i livelli di energia maggiore.

Cons

  • Ci sono molte segnalazioni di truffe con siti Web che vendono prodotti di qualità inferiore e fatturazione clienti per ‘prove gratuite’ di acai berry prodotti.
  • Affermazioni fatte per gli effetti di perdita di peso delle bacche sono infondate.
  • Non incoraggiare la dieta per fare i cambiamenti di stile di vita.
  • Sostiene l’idea di un approccio quick fix per la perdita di peso.
  • Può essere costoso.

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Conclusioni

La bacca di acai ha alcuni importanti vantaggi nutrizionali, tuttavia consumando una gamma di frutta fresca e verdura e altri alimenti che sono ricchi di antiossidanti, è possibile riprodurre un simile aumento dell’assunzione alimentare.

Se dieta esperienza di perdita di peso sulla dieta acai berry è dovuto agli effetti di simultaneamente seguendo una dieta a contenuto calorico limitato, piuttosto che a causa di eventuali effetti speciali della bacca di acai.

Acai berry supplementi possono supportare la salute generale e benessere mentre la dieta tali succhi che può fare, ma non può essere invocata come l’unico fattore per la perdita di peso di successo.

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Se si decide di provare le bacche di acai è consigliabile trovare una fonte affidabile di alta qualità e a vederlo come un’aggiunta al vostro programma di perdita di peso, piuttosto che l’obiettivo principale del piano.


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