Dieta De Acai Berry

Acai Berry dieta

La dieta de la baya de Acai implica que complementa la baya de acai en una dieta baja en calorías.

Acai (pronunciado ah-suspiro-ee) es la baya de una palmera amazónica con una larga historia de uso tradicional en Brasil.

Dr. Perricone destacó la baya como alimento antioxidante número uno en el show de Oprah.

Oprah ella misma menciona que ella ha incorporado la baya en su dieta, lo que causó una explosión en la popularidad de acai planes de pérdida de peso de baya basado.

ADVERTENCIA! Esto también ha dado lugar a muchas estafas de acai berry.

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Acai Berry dieta conceptos básicos

No hay una dieta de la baya de acai específico, pero más bien dieters utilizan acai berry conjuntamente cualquier otro plan de pérdida de peso que prefieren seguir.

A menudo está asociado con un producto de limpieza de colon o con otros ingredientes nutricionales que se dicen para mejorar la pérdida de peso.

La baya de acai es promovida principalmente por sus efectos antioxidantes, que la de otros alimentos que sean ricos en antioxidantes, como arándanos y vino tinto superan a.

Los defensores de la dieta de la baya de acai afirman que estos antioxidantes mejorará bienestar general y la vitalidad que apoyará la pérdida de peso.

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Acai bayas también se dicen que tienen muchas otras ventajas

  • Mejora la digestión
  • Limpia y detoxes el cuerpo
  • Aumenta la inmunidad
  • Apoya la salud cardiovascular
  • Aumenta la claridad mental
  • Mejora la visión
  • Reduce el insomnio
  • Ralentiza el proceso de envejecimiento

No todas estas reclamaciones se pueden apoyar por la investigación científica y gran parte de estos posibles beneficios son especulaciones en este momento.

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¿Pérdida de peso?

En cuanto a los efectos de acai berry pérdida de peso; promotores de la dieta dicen que la baya tiene una combinación de ácidos grasos esenciales, aminoácidos esenciales y fitoesteroles que funcionan al unísono para mejorar el metabolismo, mejorar la digestión y reducir el apetito.

Recomendaciones de ejercicio

No existen recomendaciones específicas del ejercicio.

Costos y gastos

  • Suplementos de baya Acai están disponibles en cápsulas, polvo, puré o forma de jugo.
  • El costo puede variar desde unos $40-80 por mes dependiendo de la dosis tomada.
  • Le recomendamos comprar acai de una tienda de alimentos de salud o de los proveedores seguros en línea.
  • Evitar cualquier sitio Web que ofrece una prueba gratuita de acai!

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Pros

  • Investigación científica es compatible con algunas de las afirmaciones de salud de la baya de acai.
  • Altos antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades comúnmente asociados con el envejecimiento como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
  • Los antioxidantes son beneficiosos para la dieta que son físicamente activa como que neutralizan los radicales libres que se producen durante el ejercicio.
  • Muchos dieters han reportado una reducción en el apetito y mayores niveles de energía.

Contras

  • Hay muchos informes de estafas con sitios Web de venta de productos inferiores y facturación de los clientes ‘ensayos libre’ de los productos de acai berry.
  • Alegaciones para efectos de pérdida de peso de las bayas son infundadas.
  • No favorece la dieta para hacer cambios de estilo de vida.
  • Apoya la idea de un enfoque de solución rápida pérdida de peso.
  • Puede ser costoso.

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Conclusiones

La baya de acai tienen algunos beneficios nutricionales importantes, sin embargo al consumir una variedad de frutas y verduras y otros alimentos que sean ricos en antioxidantes, es posible reproducir una mejora similar de la ingestión dietética.

Si la dieta experimenta pérdida de peso en la dieta de la baya de acai será debido a los efectos de seguir simultáneamente una dieta restringida en calorías y no debido a los efectos especiales de la baya de acai.

Suplementos de baya Acai pueden apoyar la salud general y bienestar mientras dieta esos jugos puede hacer eso, pero no se puede confiar en que el único factor de pérdida de peso exitosa.

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Si usted decide tratar de bayas de acai que se recomienda para encontrar una fuente de buena reputación de alta calidad y verlo como un complemento a su programa de pérdida de peso más que el objetivo principal del plan.


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