Grüner Tee Supplements – Was Sie Wissen Müssen?

Grüner Tee-Ergänzungen sind als natürliche Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen oft angepriesen. Die Ergänzungen enthalten Grüntee-Extrakt, eine Substanz, die im Reich an Antioxidantien erwiesen.

Diese Antioxidantien gehören 3-Epigallocatechingallat (EGCG), die als der Bestandteil von Grüntee-Extrakt gilt. Viele Grüntee Ergänzungen enthalten auch Theanin, eine Aminosäure gedacht, um eine beruhigende Wirkung zu erzeugen.

Verwendungsmöglichkeiten für Grüntee-Ergänzungen

Grüner Tee-Ergänzungen sind angeblich bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteile, einschließlich:

  • Gewicht-Verlust
  • Krebsvorsorge
  • Krebsbehandlung
  • Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Senkung des Blutdrucks

Grüner Tee vs. Grüner Tee ergänzt

Erhältlich in Kapsel und flüssiger Form, werden Grüntee Ergänzungen als ein Mittel zur Steigerung Ihre antioxidative Aufnahme ohne mehrere Tassen grüner Tee täglich zu trinken oft vermarktet wurde. Jedoch haben die meisten wissenschaftliche Untersuchungen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von grüner Tee verbraucht, als ein Getränk (und nicht in Form der Ergänzung) konzentriert.

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Vorteile von grünem Tee-Ergänzungen

Forschung über Grüntee Ergänzungen begrenzt sind, Studien geht hervor, dass grüner Tee eine Supplementierung kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten:

1) Prostatakrebs Defense

In einer Studie 2009 26 Männer mit Prostatakrebs diagnostiziert hatten diejenigen, die täglich vier Kapseln grüner Tee Extrakt nahm einen beträchtlicher Rückgang bestimmter Marker, das Fortschreiten von Prostatakrebs hinweisen. Die Tablette jeweils vier-Kapsel, das Äquivalent von ungefähr 12 Tassen gebrühten Grüntee geliefert; der Behandlungszeit reichte von 12 Tagen bis zu 73 Tage, mit einer durchschnittlichen Zeit von 34,5 Tage.

2) Erkältung und Grippe-Prävention

Grüner Tee Ergänzungen können laut einer 2007 veröffentlichten Studie dazu Erkältung und Grippe, abzuwenden. Drei Monate lang nahm eine Gruppe von gesunden Erwachsenen entweder eine proprietäre Formel von Grüntee-Extrakt oder eine Placebo-Kapsel zweimal täglich. Ende der Studie hatte diejenigen unter grüner Tee ergänzt weniger Erkältung und Grippe-Symptome und weniger Tage der Krankheit, die im Vergleich zu derjenigen, die das Placebo erlebt.

3) Senken Cholesterin

Eine 2003 veröffentlichte Studie zufolge, wenn gepaart mit einer wenig gesättigtes Fett-Diät, die Verwendung von grünem Tee Ergänzungen helfen kann Cholesterin in Schach zu halten. Die Studie umfasste 240 Erwachsene, von denen alle leicht bis mäßig erhöhten Cholesterinspiegel zu Beginn der Studie hatten. Studienergebnisse zeigten, dass diejenigen, die grüner Tee nahm in Kapselform zu extrahieren, für 12 Wochen einen stärkeren Rückgang der LDL hatte ( schlecht ) Cholesterin als Teilnehmer, die eine Placebo-Kapsel für die gleiche Zeit nahm.

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Sind grüner Tee Nachträge Safe?

Bislang ist wenig über die Nebenwirkungen und die Sicherheitsbedenken im Zusammenhang mit der Verwendung der grünen Ergänzungen bekannt. Da viele Ergänzungen in grünem Tee Koffein enthalten, ist es wichtig, Vorsicht zu nehmen, wenn Sie sind besorgt über Koffein nachteilige Effekte (z. B. Angst, erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck und der Verschlechterung der Ulkus-Symptome).

Es ist auch wichtig zu beachten, dass freie Radikale Radikalfänger (Antioxidantien) während der Chemotherapie-Behandlung, da sie unerwünscht sind — in der Theorie — könnte die Aktivität der Drogen abnehmen.

Wie grüner Tee Ergänzungen verwendet

Der Grüntee-Extrakt pro Kapsel variiert von Ergänzung zu ergänzen. Allerdings gibt es keine etablierten empfohlene Dosis für Grüntee-Extrakt. Wenn Sie die Verwendung von grünem Tee Ergänzungen in Erwägung ziehen, möglicherweise sprechen Sie mit Ihrem Arzt über welche Dosis für Sie geeignet.

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