Tipps, Um Ihre Haut Zu Schützen

Unserer geschäftigen und hektischen Lebensstil, die wir führen, die Verschmutzung in unseren Städten, betont bei der Arbeit, Ernährung Regime, überspringen von Mahlzeiten, mangelnde Ausübung alle haben harte Auswirkungen auf unserer Haut. Hinzufügen zu diesen unvermeidliche Umständen sind schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und zuviel Kaffee, die unsere Hautzellen Wasser entwässern und somit Zeichen der Hautalterung und Dunkelheit der Haut ist häufig bemerkt in Jugendliche heute. Frühen Linien und Falten, Augenringe und Hitze kocht sind sehr prominent in jungen Individuen mehr als 8 Stunden pro Tag arbeiten.

Haut sollten idealerweise haben einen leicht sauren pH-Wert von 5,4 bis 5,9. Wenn der Haut pH-Wert außerhalb dieser Zone ist, kann es mit normalen Hautfunktionen, stören, wie Schutz gegen Bakterien und reparieren oder schützt sich gegen Schaden also eine richtige Pflege und geeignete Maßnahmen ergreifen muss.

  • Der beste Weg, um zu verhindern, dass Veränderungen der Haut oder verhindert Schäden durch freie Radikale, die auf unsere Haut ist eine gesunde, nahrhafte, ausgewogene Ernährung mit viel Karotten, rote Beete, Tomaten und Äpfel zusammen mit 8-10 Gläser Wasser essen. Diese Lebensmittel geben die notwendigen Nährstoffe für unsere Haut.
  • Anstelle der Verwendung von Soap auf dem Gesicht, verwenden Sie eine gute Reinigungsmittel wie Schmutz und Dreck von der Haut ohne entfernt über trocknen die Haut beim Entfernen von Talg und Fett.
  • Eine gute Sonnencreme auf Gesicht und Hals, oberen Rücken, Arme und Füße auftragen. Eine sogar Schicht angewendet 20minutes, bevor in der Sonne bräunen zu verhindern sehr effektiv ist. Ein SPF 15 ist gut genug für unsere indischen Haut, dabei unsere tägliche Arbeit. Während Baden und Strand Spaziergang wird einen höheren SPF von 30 und mehr bevorzugt.
  • Wenn Sie eine tan erworben haben, wäre eine einfache Haut Behandlung zu Hause reiben Sie eine Mischung aus Quark und Gramm Mehl (Besan) dies für fettige Haut, bei trockener Haut verwendet wird, können wir Papaya-Brei mit Milch Sahne (Malai) und zwei Tropfen Zitronensaft mischen und Einfügen auf die dunklen Bereiche für 10 Minuten vor dem Bad lassen, verwendend es zweimal oder dreimal ein Woche kann Wunder wirken.
  • Wählen Sie immer die richtige Art von Kosmetik abhängig von Ihrem Hauttyp. Sie können einen Patch-Test zuerst für doppelte Sicherheit tun.
  • Für Augenringe, Befeuchtung der unter Augen ist die Haut sehr wichtig. Dies bedeutet keine Seife rund um die Augen, nur einen milden Gesicht zu waschen, und dann eine Feuchtigkeitscreme mit SPF morgens angewendet werden kann. Ein unter Auge Creme nachts mit Vitamin C oder e ist ein gutes Beruhigungsmittel für müde Augen. Selbst einfache Rose Wasser in die Augen (2 Tropfen) beruhigt Computer angespannt Augen.
  • Mundwasser oder minzen nach Mittag- und Abendessen ist eine gute Möglichkeit, Mundgeruch und Bakterien in Schach zu halten.
  • Tägliche Reinigung der Ohren mit einem Handtuch im Bad, und einmal pro Woche mit einem Ohr Knospe wird verhindert, dass Wachs oder Ohrprobleme bis Zuschneiden.

Schützen Sie Ihre Haut in diesem Sommer

Machen Sie und genießen Ihre Zeit im Freien in diesem Sommer, es eine Priorität, um sich vor Hautkrebsschützen. Haut, die leicht ungeschützt ist kann von ultravioletten (UV) Strahlen von der Sonne beschädigt werden. Obwohl Sonneneinstrahlung auf der Haut zu zeigen, den vollen Effekt bis zu 12 Stunden dauern kann, es dauert weniger als 15 Minuten für UV-Strahlen zu beschädigen.

Warum schützen Ihre Haut wichtig ist.

Laut der National Council on Skin Cancer Preventionist Hautkrebs die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Die meisten Fälle von Hautkrebs sind jedoch vermeidbar. Mit mehr als 2 Millionen Menschen mit einer Form von Hautkrebs und die Zahl nimmt jedes Jahr diagnostiziert ist Hautkrebs ein ernstes Problem. Hier sind ein paar Fakten, warum Schutz Ihrer Haut vor Krebs wichtig ist.

  • Medizinische Kosten allein zur Behandlung von Hautkrebs sind auf fast 2 Milliarden Dollar jährlich geschätzt.
  • Im Jahr 2009 wurden mehr Menschen mit Hautkrebs als mit Brust-, Prostata-, Lungen- und Doppelpunkt Krebs kombiniertdiagnostiziert.
  • 1 In 5 Amerikaner werden eine Form von Hautkrebs im Laufe ihres Lebens entwickeln.
  • Melanom (eine Art von Hautkrebs), ist die zweithäufigste Form von Krebs für Jugendliche und junge Erwachsene (15-29 Jahre alt).

So schützen Sie Ihre Haut das ganze Jahr

Es ist nicht nur wichtig, um zu schützen Ihre Haut im Sommer, aber jeden Tag des Jahres, vor allem während der Mittagszeit Stunden, wenn UV Strahlen sind am stärksten und den meisten Schaden anrichten. Egal, ob Sie im Pool, können den Rasen mähen oder spielen im Schnee, UV-Strahlen die Haut, auch auf den wolkigste Tage beschädigen. Die Centers for Disease Control and Prevention bieten ein paar einfache Schritte, die jeder ergreifen kann, um ihre Haut vor Krebs zu schützen.

  • Seek Schatten, vor allem während Mittag Stunden (10 – 16 Uhr).
  • Abdeckung gemachten Haut mit Kleidung. Es ist wichtig zu wissen, Hautkrebs überall entstehen kann, dass die Haut den schädlichen Strahlen der Sonne ausgesetzt ist.
  • Tragen Sie einen Hut mit einer breiten Krempe, Gesicht, Kopf, Ohren und Hals schattieren.
  • Tragen Sonnenbrillen , die wrap-around und blockieren so nah wie möglich an 100 % der UVA und UVB-Strahlen wie möglich.
  • Setzen Sie auf Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor (SPF) 15 oder höher und UVA- und UVB-Schutz.
  • Vermeiden Sie Verwendung die Sonnenbank und Sonne Leuchten. Die UV-Strahlen aus diesen sind genauso gefährlich wie die UV-Strahlen der Sonne.

Mai dieses Jahres, und ganzjährig, lassen es einen Punkt, andere zu erziehen und Ihre Kenntnisse der Haut Prävention. Denken Sie daran, planen Sie im voraus, und halten immer Sonnenschutz bequem in Ihr Haus, Auto oder Kindes Rucksack.


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