Was Ist Krill – Öl? – Informationen über Krill Öl

Was ist Krill-Öl?

Krill sind Garnelen-wie Krebstiere, die etwa 1 bis 6 Zentimeter lang sind. Sie wohnen ist der Ozean, wo sie vor allem auf Phytoplankton ernähren. Sie sind im unteren Bereich der Nahrungskette und sind von Wale, Robben, Pinguine, Tintenfisch und Fisch gegessen.

Kommerzielle Fischerei von Krill tritt vor allem in den südlichen Ozean und den nördlichen Pazifik entlang der Küste von Kanada und Japan. Krill, die gefangen werden dienen für die Aquakultur und Aquarium Zufuhren, Sport Angeln Köder oder sie als Lebensmittel verzehrt werden. In Japan wird Krill, die für Lebensmittel gefangen ist Okiami genannt.

Krill-Öl, das Öl, das hat natürlich in Krill gefunden, extrahiert und als Nahrungsergänzung verkauft. Es wird in einigen Naturkostläden und online in Kapselform verkauft.

Krill-Öl enthält Omega-3 Fettsäuren, das ist der Hauptgrund, warum es als Nahrungsergänzung beliebter wird.

Ein weiterer Grund, den Krill Öl beliebter ist da es ein Antioxidans Astaxanthin genannt enthält. Die Algen, die Krill Essen produziert die helle rote Pigment Astaxanthin, die gibt Krill und andere Krustentiere wie Hummer und Garnelen ihre rötlich-rosa Farbe.

Antioxidantien schützen unsere Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale, instabile Stoffe, die man zu bestimmten chronischen Krankheiten beitragen. Im Gegensatz zu vielen anderen Antioxidantien kreuzt Astaxanthin die Blut – Hirn-Schranke, wo könnte es theoretisch das Auge, Gehirn und Zentralnervensystem vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Die jüngste Popularität von Krill Öl Ergänzungen hat Bedenken geäußert, dass es die Bevölkerung seine Raubtiere, darunter Pinguine, Robben und Wale gefährden könnte.

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Warum Menschen Krill Öl verwenden

Menschen nutzen Krill-Öl aus den gleichen Gründen, Fischöl, Leinsamenöl oder andere Omega-3-Fettsäuren zu nutzen. Im Gegensatz zu Fischöl nicht Krill Öl fischig rülpst oder einen Nachgeschmack, eine häufige Nebenwirkung von Fischöl getappt. Krill-Öl enthält außerdem höhere Mengen von Astaxanthin als Fischöl. Hier sind einige spezifischen Bedingungen, für die es verwendet wird.

1) Erhöhte Cholesterinwerte

Krill-Öl wird als natürliche Heilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel untersucht. In einer Studie erhielten 120 Personen Krill-Öl, Fischöl oder ein Placebo. Krill Öl reduziert LDL (gemeinhin als schlecht ) von 34 % und erhöhte HDL Cholesterin ( gute ) Cholesterin von 43,5 % im Vergleich zu Placebo. Im Vergleich dazu Fischöl reduziert LDL-Cholesterin um 4,6 % und erhöht HDL-Cholesterin um 4,2 %. Krill senkte auch Triglyceride.

2) Prämenstruelles Syndrom

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, Krill Öl kann helfen, Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu reduzieren, aber mehr Forschung ist notwendig.

3) Arthritis

Eine Studie im Journal of American College of Nutrition Krill Öl (300 mg täglich) im Vergleich zu einem Placebo untersucht und fand, daß Krill Öl wirksam bei der Verringerung der Symptome von Arthritis und Entzündungen.

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Nebenwirkungen von Krill-Öl

Menschen mit Allergien gegen Meeresfrüchte sollte nicht Krill Öl verwenden. Menschen mit Erkrankungen Blutungen sollten Krill-Öl nicht verwenden, es sei denn, unter der Aufsicht eines qualifizierten Angehörigen der Heilberufe.

Nebenwirkungen von Krill Öl kann lose Stühle, Durchfall oder Verdauungsstörungen sind.

Mögliche Wechselwirkungen

Menschen, die Einnahme von Blutverdünner, Antikoagulanz oder anti-platelet Medikamente, wie Aspirin, Warfarin (Coumadin), Heparin, Clopidogrel (Plavix), sollte nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) wie Ibuprofen (Motrin, Advil), Naproxen (Naprosyn, Aleve) nur Verwendung Krill Öl unter Aufsicht eines Arztes.

Krill Öl sollte auch mit Vorsicht verwendet werden, von Menschen, die Kräuter und Ergänzungen, die gedacht werden, um das Risiko von Blutungen, wie Ginkgo Biloba und Knoblauch.

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